「第56回★みんな知ってる?こんな雑学はいかが」について

第56回★みんな知ってる?こんな雑学はいかが」について
コラーゲンって、沢山とってもはじめはアミノ酸に分解されるんだって。んで、自分の中でアミノ酸が不足しているものがあれば、そこから補充されるから、普段から質のよいたんぱく質を摂っていないといけないとか。で、ビタミンCと鉄が一緒にあるとコラーゲンの合成が促進されるらしく、サプリメント買う人は、それらが一緒に入っているまたは一緒に摂るとと良いらしい。それを知ったときはちょっとがっかりだったけど、知っていれば活用できるかな???

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